🕺Breaking

Conectar el movimiento con los elementos musicales.

Evolucion de las competencias de breaking.

Comprende las demandas fisiologicas del Breaking de elite: por que alcanzas el 90% de FCmax y como entrenar el sistema de lactato.

Comprende el sistema oficial de juzgamiento WDSF Trivium: Cuerpo, Mente y Alma — y como optimizar cada dominio para competir.

Análisis ergométrico del breaking: fisiología de élite, lactato, VO2max y la curva Yerkes-Dodson aplicada al battle.

Windmill, Headspin y Flares: fundamentos biomecánicos, progresiones paso a paso, prerrequisitos y errores críticos.

Patrones de 12, 16 y 24 pasos, el estilo denso de Ken Swift, y cómo Corea modernizó el footwork global.

Lectura del rival, gestión de energía en rounds múltiples, construcción del go-to set y la diferencia entre battle mode y performance mode.

Plan nutricional completo para el rendimiento en breaking: distribución de macronutrientes, micronutrientes críticos, hidratación y el timing de la nutrición antes y después del entrenamiento.

Desarrollar vocabulario unico y reconocible.

Como se evaluan las batallas profesionalmente.

Abandona el entrenamiento aleatorio. Estructura macrociclos, mesociclos y microciclos como atleta olimpico de elite.

Sincronización de freezes con acentos musicales, manejo del silencio, respuesta al rival, y adaptación a diferentes géneros en battles.

Rock Steady Crew, Dynamic Rockers, crews coreanas y el uprocking: análisis de las familias que definieron el breaking moderno.

Las herramientas mentales del b-boy más laureado del mundo: Memory Castle, Targeting, gestión de la energía en torneos largos y el arte de pescar movimientos desde el error.

Diseño curricular y técnicas de enseñanza para instructores de breaking: separar creación de evaluación, la Transmutación, Decoraciones y el análisis de video como herramienta pedagógica.